[...] to często w suplementach tzw. B-Complex mamy ilości 100mg nawet do 500-1000mg. Ale to zależy od konkretnego mikroelementu, bo witamin z grupy B nie przedawkuje się tak łatwo jak np. witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Podobnie z minerałami - jedne są bardziej niebezpieczne przy przedawkowaniu (np. potas) od innych. Zmieniony przez - Arthass w [...]
chyba zaczynam kminic zrob dluzszy odpoczynek miedzy seriami - a jak nie mozesz sie podciagnac - zrób taki trik : wybij sie stopami z ziemi aby być w gornej fazie ruchu poczym juz sam BARDZO BARDZO POWOLI stawiajac opor sie opuszczaj - nacisk na faze negatywna cwiczenia czesto stosowany w poprawianiu wynikow
Jak masz ok 20% bf to może nie być ginekomastia a lipomastia, często ze sobą mylone. Także zamiast konsultować się w internecie polecam wizytę u endokrynologa, ewentualnie lekarza rodzinnego, który skieruje Cię dalej.
nie pilem nic w tym tygodniu skoro nie piłes to sie napij! ale mysle ze picie co tydzień to za czesto jak na sportowca który chce cos miec z tego sportu. zdr
[...] białek to organizm w pierwszej kolejności nie będzie musiał do tych białek sięgać. Odnoszę wrażenie że wnioski badań często formują d****e lub ludzie którzy mają za nimi jakieś intencje i nad interpretują wnioski. Tak samo jak badania na temat IF w których podkreśla się że IF przedłuża życie. Ale pomija się fakt że normalne żywienie na [...]
ja zamawiam kto chce 6-oxo - ceny w sklepie bede brał 6-oxo za jakis czas, napewno sie podzielę jestem pewien że ktorys ze znawcow na sfd brał 6-oxo kufleq - do clomidu czesto dorzucasz tribulusa itd bo clomidem stosunkowo krotko sie odblokowujemy oraz jak coś to dprzucamy nolve a tu masz w 6-oxo naturalnego boostera teścia, realnie lepszego od [...]
Doping po który tak czesto siegają kulturysci to nic innego jak stosowanie lekarstw o działaniu anabolicznym w dawkach wiekszych niz dawki leczenicze. Branie "koxu" polega na wprowadzeniu substancji anabolicznych do organizmu dzieki któremu pszy odpowiedniej diecie i treningu rosniemy.Niestety wszystkie srodki mają niepozadane działanie [...]
[...] że jej nagły wzrost powoduje również nagły spadek, a poza tym gdy wzrasta jej poziom gwałtownie to glukoza upychana jest gdzie się tylko da i niekoniecznie do mięśni, to tak jak przelewanie wody przez lejek za duży strumień to mokro jest wokoło ale w naczyniu do którego wodę lejemy jej brak... i tak właśnie często dzieje się z glukozą i kreatyną [...]
Warzywka na patelnię są po prostu w pytke Ja przygotowuję je przeważnie z piersią z kuraka... Kroję padlinę w kosteczke i podduszam w oliwie z oliwek, później dodaje warzywka i żarcie pierwsza klasa jak dla mnie... Często robię też szparagi i brokuły z masełkiem i bułką tartą
U nas walczą w Jiujutsu w lekkim kontakcie. Często to jak lekki jest kontakt zależy od rangi zawodów. Im bardziej prestiżowe tym mocniej się tłuką Mocne ciosy się zdażają ( nokauty , rozcięcia łuków brwiowych itp. ). Sędzia interweniuje wtedy gdy zauważa że zawodnik specjalnie cały czas realizuje taktykę udeżania na ful w celu osłabienia [...]
zauwazylem dzisiaj ze czesto zaczalem oddawac mocz moze cos z pecherzem , jak mysliscie ? myslalem zeby udac sie do lekarza ale nie wiem czy mi nie wykryje ze cos biore ( nie znam sie na tym)
twoje problemy nie sa spowodowane tym cyklem 2 lata temu na mecie na 100%. Kamień z serca mi spadł. Innych problemów raczej nie mam. Nie wiem jak wygląda moja wątroba, piję często ale nic jej nie jest. 3 x w tygodniu chodzę na siłownię. Jem to co mi mama przygotuje. +- wygląda to tak: śniadanie: 1-2 bułki z masłem żółtym serem i majonezem. obiad: [...]
[...] polecany przed terningiem Tauryna ogranicza wytwarzanie w organizmie hgormonu -serotoniny .Serotonina .wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysilku dziala na miesnie jak katabolik.Z koleji tauryna hamuje wytwarzanie serotoniny i ogranicza kataqbolizm wysilkowy , czesto wykorzystywana jakos skladnik odzywek energetyzujacych wiec lepiej [...]
ogolnie "problemu" duzego nie ma;-) warto do uzupelnienia dzialan zbadac nieco profil hormonalny w Twoim ciele, czyw szystko wyglada tak jak powinno, czy estro i prolaktyna w ryzach, bo czesto zaburzenia na tym poziomie lubia trzymac fat w okolicy cyckow;-) jednak nie ukrywajmy, ze miensia tez jest malo, jakbys lepiej rozbudowal kalte, to rowniez [...]
[...] Często też zdarza się, że zawodnik jest zbyt mało rozciągnięty, co uniemożliwia mu odpowiednie ustawienie miednicy. Bywa też, że ścięgna pachwinowe są zbyt zastane. Przy wysokim kopaniu trzeba to wszystko porozciągać. Dodatkowo dla lepszej dynamiki, można sobie "pomóc ręką" jak w taju, aczkolwiek nie polecam bo wtedy się odsłaniasz
[...] dobrze wchodzilo. MC nie chce robic, bo trenuje bardzo rekreacyjnie, a to jest jednak mocne i ryzykowne cwiczenie, tak mi sie wydaje, ze je odpuszcze. Co do progresji to czy jak zaczne od powiedzmy 12 powtorzen a dojde do 7-8 z coraz wiekszym ciezarem to daje dobre efekty? czy jednak uwazasz ze lepiej staly ciezar a wtedy i tak siłą rzeczy robimy [...]
